10 motivi per non vietare l'attività fisica all'aria aperta

03 Novembre 2020

10 motivi per non vietare l'attività fisica all'aria aperta

Articolo di Omar Gatti, laureato in scienze motorie e Direttore della scuola di formazione di Bikeitalia, che da anni studia gli effetti che l’attività fisica di resistenza (come il ciclismo) ha sulla salute. Scrive: "Ho accettato il lockdown di Marzo-Maggio 2020 ma ora, vedendo soffiare venti di una nuova chiusura totale, ho deciso di scrivere questo articolo, per spiegare in dieci motivi (tutti supportati da evidenze scientifiche) perché vietare agli italiani di fare attività motoria all’aria aperta (corsa, camminata, nordic walking e bici) sarebbe dannoso e controproducente".

Attività fisica all’aperto significa anche muoversi in modo alternativo. Per esempio spostarsi in città in modo rapido e senza impatti sull’ambiente.

1-Chi ha una capacità aerobica più elevata ha meno complicazioni in caso di infezione

2-Chi fa attività fisica di resistenza ha un’aspettativa di vita più alta

3-L’attività fisica all’aperto non ha problemi di distanziamento sociale

4-L’attività fisica di tipo aerobico migliora l’autostima e l’umore

5-Non esiste solo il Covid-19

6-Vitamina D

7-I livelli di inquinanti e l’aggressività del Covid-19 sono correlate

8-L’attività motoria è un bisogno primario

9-I bambini di oggi saranno gli adulti di domani

10-Produttività

ll Piano strategico per la riduzione della sedentarietà che abbiamo quindi elaborato consentirebbe di abbattere notevolmente i costi sanitari del nostro paese che dedicano 12,1 miliardi di euro/anno (l’8,9% dei costi totali del SSN) alla cura di malattie correlate all’inattività fisica. Se solo si riuscisse a ridurre del 20% il numero degli Italiani inattivi si otterrebbe un risparmio economico per il sistema Italia pari a 2,4 miliardi di euro/anno.


Articolo Bikeitalia Piano strategico



Potrebbe interessarti anche...


Assemblea dei soci 2021 TELEMATICA bici &Dintorni

Assemblea dei soci 2021 TELEMATICA
26 Marzo 2021

E' convocata l' Assemblea ordinaria  - venerdì 26 marzo 2021, che si svolgerà  a distanza, con l'applicazione webinar di Zoom,&n.......


Aggiornamento DPCM 2 marzo e SOSPENSIONE gite bici &Dintorni

Aggiornamento DPCM 2 marzo e SOSPENSIONE gite
03 Marzo 2021

Ieri è stato firmato e pubblicato in Gazzetta Ufficiale il primo DPCM del presidente Draghi e valido da sabato 6 marzo a martedì 6 aprile,.......


Uscite in bici in fascia rossa-arancione o gialla bici &Dintorni

Uscite in bici in fascia rossa-arancione o gialla
17 Gennaio 2021

Con la pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del nuovo DPCM valido da sabato 16 gennaio a venerdì 5 marzo, si ripropone l'annosa questione se.......


Andare in bici in zona rossa: i limiti con il nuovo DPCM bici &Dintorni

Andare in bici in zona rossa: i limiti con il nuovo DPCM
12 Novembre 2020

La situazione sanitaria è nuovamente grave, la prima indicazione è quindi di attenersi alle raccomandazioni e norme emanate con l’ultimo.......


10 motivi per non vietare l'attività fisica all'aria aperta bici &Dintorni

10 motivi per non vietare l'attività fisica all'aria aperta
03 Novembre 2020

Articolo di Omar Gatti, laureato in scienze motorie e Direttore della scuola di formazione di Bikeitalia, che da anni studia gli effetti che.......


Assemblea dei soci 2020 TELEMATICA bici &Dintorni

Assemblea dei soci 2020 TELEMATICA
31 Ottobre 2020

Avete ricevuto la convocazione all' Assemblea ordinaria elettiva - sabato 31 ottobre 2020, che si svolgerà in via telematica. Carissim.......


Festa dello sport alla Pellerina bici &Dintorni

Festa dello sport alla Pellerina
11 Ottobre 2020

 La festa è stata rinviata al 11 Ottobre 2020 causa maltempo. Vi Aspettiamo!!!Domenica 11 Ottobre 2020, Festa dello Sport in circoscri.......


Sicurezza stradale: grave incidente mortale a Monforte d'Alba bici &Dintorni

Sicurezza stradale: grave incidente mortale a Monforte d'Alba
25 Settembre 2020

Ennesima vittima della strada la nostra socia Fiora Ghilio, amante della bici come tutti noi, è stata travolta mentre passeggiava a piedi n.......




Post in evidenza


Fà la cosa giusta: un romanzo-evento online
Vi proponiamo questa originale e stimolante iniziativa della redazione di Fà la cosa giusta, la prima e la più grande fiera nazi.......

Guida Progettare ciclabilità sicura
Pubblicata la Guida a progettare la ciclabilità sicura  a cura del Centro Studi Fiab e di vari altri esperti di ciclabiltà........

Gruppo Tecnico FIAB - Corso base MyMaps
Il Gruppo Tecnico Fiab, il cui scopo principale è quello di fare da ponte fra le associazioni FIAB, scambiare opinioni, problemi .......



Eventi


Puccia a pedali
Una pedalata preserale ad osservare il tramonto sulle piste ciclabili dei nostri fiumi e a seguire una ottima "puccia" salentina. .......

Bici, corsa e solidarietà… FIAB Torino Bici&Dintorni e U.I.C.I. Torino Onlus
Mercoledì 1 maggio 2019 si è svolta la quattordicesima edizione di OLTRE LA VISTA… OLTRE LA SLA-Trofeo PIERO MALLEN, manifesta.......

#Save the date 6 dicembre - Cena sociale 2019
Appuntamento speciale venerdì 6 dicembre 2019 a Torino.  È quasi inverno. È quasi Natale. Per condividere e.......


Card image

Weekend in bici


Iniziative


SEMS 2020 - Inaugurazione via Nizza riqualificata. RINVIATA a data da definire
Ore 12 ritrovo via Nizza angolo Corso Sommelier per inaugurazione via Nizza con taglio del nastro e banda Musicale GTT........

Memorial Stefano Susca Progetto AVO Insieme per la vita
Giovedì 21 marzo si svolgerà la IV edizione del "Memorial Stefano Susca - Progetto AVO Insieme per la vita", l'iniziativa concep.......

Progetto MobiliTO
Le classi terze A e B del corso di Chimica e Biotecnologie Ambientali dell’ITIS Pininfarina di Moncalieri, hanno preso parte ad .......


Card image

Ciclovacanze


Notizie


Assemblea dei soci 2020 TELEMATICA
Avete ricevuto la convocazione all' Assemblea ordinaria elettiva - sabato 31 ottobre 2020, che si svolgerà in via telematica.&nbs.......

Dacci una mano
Siamo la maggiore associazione no profit di ciclisti in Piemonte, attiva fin dai primi anni ’80 e tra le fondatrici di FIAB (Fed.......

Coronavirus e Qualità dell’aria – Torino Respira
Il Comitato Torino Respira ha aggiornato al 5 aprile i dati della qualità dell’aria a Torino prima e dopo l’applicazione dell.......